Quelques conseils utiles pour rester un forme durant la pandémie !

L’Organisation mondiale de la Santé recommande de faire plus de 10 000 pas par jour, soit le minimum d’activité requise pour se maintenir en forme, préserver sa santé et maîtriser son poids. Le confinement actuel dû à la pandémie rend cet exercice compliqué à réaliser. De plus les patients atteints de maladie chronique doivent impérativement se protéger et éviter de sortir.

Pour pallier au manque d’exercice, l’Association Calais Respire nous propose une vidéo réalisée avec un spécialiste de l’Activité Physique Adapdée (APA) de l’UFOLEP, qui vous présente des exercices à faire chez vous, avec un matériel simple (bouteilles d’eau, balais etc).
A vous de jouer !